Toi
Santé mentale du papa : toi aussi, tu as le droit d'être épaulé
On parle beaucoup, et à raison, de ce que vit la mère. On parle beaucoup moins de ce que vit le père. Ce n’est pas une compétition : c’est difficile pour elle, c’est indéniable, et c’est aussi difficile pour toi. Les deux sont vrais en même temps.
Cette rubrique est ton bouclier pour cette période : comprendre ce qui se passe dans ta tête, savoir que c’est fréquent, et savoir quand demander de l’aide.
Si tu as des idées noires ou des pensées de te faire du mal, appelle le 3114 (gratuit, 24 h/24). Ce n’est pas un aveu de faiblesse : c’est exactement ce que tu dirais à un ami de faire.
Les articles de cette rubrique
Questions fréquentes
Le baby blues existe-t-il chez le père ?
Beaucoup de pères traversent une période de fatigue, d'émotions mêlées ou de sentiment d'inutilité après la naissance. Quand ces difficultés durent plus de deux semaines ou s'aggravent, on parle de dépression post-partum paternelle, qui touche environ 8 à 10 % des pères.
Où trouver de l'aide quand on est un jeune papa qui va mal ?
Ton médecin traitant est la première porte. Allô Parents Bébé (0 800 00 34 56, gratuit) écoute les parents de jeunes enfants. En cas d'idées suicidaires, appelle le 3114, numéro national de prévention du suicide, joignable 24 h/24.